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El primer paso para cumplir tus objetivos

2 Julio, 2010

Para cumplir objetivos hay que fijarlos. Evidente, no? Pues no lo olvides. Para conseguir algo primero ten claro lo que quieres conseguir, luego fíjatelo como objetivo en un plazo de tiempo concreto, escríbelo, leelo en voz alta, y recuerdatelo a menudo.

Adopta el hábito de fijarte objetivos, es el primer paso conseguirlos.

¿Qué es lo que quieres? Empieza con esta pregunta, y añade plazo realista para conseguirlo.

Cómo aumentar tu productividad personal con sólo dos hábitos

23 Marzo, 2010

Hace un año y medio leí ‘La Semana Laboral de 4 horas’, el best-seller de Tim Ferriss. Gracias a este libro cambié algunos hábitos dentro y fuera del trabajo. Así que he pensado, por qué no realizar una pequeña aportación que pueda ayudar a alguien.

Dos son los hábitos que sigo con mayor asiduidad; hábitos que realmente marcan la diferencia en mi productividad personal y me ayudan a hacer tareas más importantes dedicando menos horas al trabajo. Son estos:

1. Escribir en un pequeño papel las dos o tres cosas más importantes que podrías hacer al día siguiente. Piensa en cosas realmente importantes, no cosas que estaría bien hacerlas; piensa ‘aunque mañana sólo pudiese hacer esto ya me daría por satisfecho’. Al día siguiente centrarte exclusivamente en ellas (desactiva notificaciones, llamadas, etc) y hazlas a primera hora antes que cualquier otra cosa (revisar email, redes sociales, llamadas,etc). Sólo 2 ó 3, no más tareas, y un sólo papel, ni uno más.

2. Hacer tareas repetitivas en tandas, esperar a que haya un número de tareas (emails p.e) considerable para realizarlas.

¿Por qué escribirlo? Cuando lo escribes es como si se reafirmase la voluntad de hacer las cosas y su importancia

¿Por qué en un papel? En un formato electrónico caben infinitas cosas, en un pequeño papel es más dificil que pongas más cosas importantes de las que eres capaz de ocuparte. Además es un formato físico, y por lo menos a mi, me sirve como refuerzo… En mi caso, la tecnología para planificar cosas que hacer, me ha fallado una vez tras otra, siempre he terminado con listas interminables de cosas por hacer.

¿Por qué tandas? Hay tareas que requieren un esfuerzo previo que puede ser mayor de lo que parece, si haces las cosas en tandas, ese esfuerzo previo sólo se realiza una vez.

Si quieres encontrar más consejos como estos sobre productividad personal, te recomiendo que te leas el libro de Tim Ferriss, ‘La Semana Laboral de 4 horas’. Si gustan los blogs en castellano existe un interesante blog, Think Wasabi que trata sobre productividad y tecnología. Personalmente, prefiero los libros a los blogs, ya que me obligan más a centrarme.

Adiós Nike Air Pegasus+ Hola Kalenji Kiprun 1000

18 Enero, 2010
Nike Air Pegasus+ 2007

Adios Nike Air Pegasus+

Hoy he estrenado nuevas zapatillas de running, unas Kalenji Kiprun 1000 que sustituyen a las Nike Air Pegasus+. Me considero un runner principiante con algo de experiencia, mi kilometraje semanal es de unos 20 a 40 km y en 2 o 3 salidas.

Si corres más de 30 minutos compra unas buenas zapatillas

En enero de 2007 cometí la locura de correr una Media Marathon (Santa Pola) con unas zapatillas de running Nike de gama baja (< 50 euros); las uñas de los dedos gordos de los pies se me pusieron de un bonito color morado, y terminaron cayéndose unos meses después; que nadie se asuste, conforme una uña se va cayendo te sale otra, el cambio no fué traumático ni doloroso, por lo menos en mi caso. Aquel día, por fín, mientras me duchaba y miraba mis uñas que de repente se habían puesto morenas, comprendí porque mi hermano y un amigo se gastaban una pasta en zapatillas (>80 euros), así que decidí comprar unas buenas zapatillas de running, las Nike Air Pegasus+.

Nike Air Pegasus+

Estas zapatillas tienen una buena flexibilidad, muy buena transpirabilidad, aunque a mi personalmente, en ocasiones me han provocado alguna ampolla, algo por lo que probablemente no vuelva a comprar Nike; no quiero decir que te vayan a ir bien, cada pie es un mundo. Las Nike Air Pegasus+ me han aguantado 2 años y han sido mis compañeras inseparables  y podría haberlas exprimido algunos kilómetros más, pero creo que ya se han ganado su retiro. Según mapmyrun.com he hecho unos 440km con ellas en los últimos 6 meses. Curiosidad: El símbolo + de las zapatillas Nike quiere decir que debajo de la plantilla tienen un huequecito para colocar un sensor/podómetro Nike Plus, que puede sincronizarse con un ipod o un brazalete electrónico de Nike para medir distancias y tiempos. Nike Air Pegasus+, Rest In Peace.

» Leer más: Adiós Nike Air Pegasus+ Hola Kalenji Kiprun 1000

Los 11 atributos más importantes del liderazgo

1 Diciembre, 2009

Siguiendo con las notas del libro ‘Think and grow rich’ de Napoleon Hill, la anterior era Las 10 principales causas de fracaso en el liderazgo, continuamos con ‘Los 10 atributos más importantes del liderazgo’:

liderazgo caracteristicas atributos

  • Firme coraje. Un líder no puede tener falta confianza en sí mismo.
  • Autocontrol.
  • Entusiasta sentido de la justicia. Para ganarse el respeto real de sus seguidores un líder tiene que ser justo.
  • Firmeza en las decisiones.
  • Firmeza en los planes.
  • El hábito de hacer más que por lo que le pagan. El líder debe hacer más de lo que él requiere a sus seguidores.
  • Personalidad agradable.
  • Empatía y comprensión. Debe entender a sus seguidores y sus problemas.
  • Dominio del detalle.
  • Predisposición para asumir toda la responsabilidad.
  • Cooperación.

Napoleon HillFoto

Las 10 principales causas de fracaso en el liderazgo

24 Noviembre, 2009

Actualmente estoy leyendo un libro ‘polémico’ de Napoleon Hill, llamado ‘Think and Grow Rich’ (Piensa y hazte rico), escrito en 1937 durante la Gran Depresión en EEUU. Sin entrar a valorar lo que invita a pensar el título del libro (otro método para hacerse rico que sólo enriquece a su autor), creo en su interior guarda muchos puntos interesantes, y más teniendo en cuenta el en contexto en el que fue escrito.

liderazgo principales errores lider

Uno de esos puntos interesantes que Napoleon Hill plantea en su libro es este, ‘Las 10 principales causas de fracaso en el liderazgo’:

  • Incapacidad para organizar los detalles. Un lider no está siempre ‘demasiado ocupado’ para hacer algo de lo que deba ocuparse él.
  • Falta de voluntad para prestar un humilde servicio. Un verdadero líder es servicial con todos.
  • Expectativa de pago por lo que él sabe, en lugar por lo que él hace con lo que él sabe.
  • Miedo a la competencia de sus seguidores.
  • Falta de imaginación.
  • Egoísmo. Un lider no reclama ni usurpa ningún honor.
  • Inestabilidad.
  • Deslealtad.
  • Enfasis de la autoridad de liderazgo. Un verdadero líder no impone su liderazgo por la fuerza.
  • Énfasis por el título. Un verdadero líder no se gana el respeto de sus seguidores por su título, por le contrario su puerta está para quien quiera entrar.

Siéntete libre para comentar si no estás de acuerdo con alguno de los puntos, o quieres destacar alguno de los puntos por encima de los demás.

Napoleon HillFoto